Efectos de un programa de ejercicio multicomponente en personas mayores que viven en comunidad
In: Medisur, Jg. 19 (2021), Heft 4, S. 590-598
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Fundamento: una intervención basada en ejercicio multicomponente favorecería la funcionalidad. Sin embargo, son escasos los estudios locales, en Chile, que los han utilizado.Objetivo: determinar los efectos del ejercicio multicomponente en la disminución del riesgo de caída y riesgo de deterioro cognitivo, la mejora del equilibrio, fuerza muscular, capacidad funcional y calidad de vida en personas mayores que viven en comunidad.Métodos: estudio preexperimental pre-post sin grupo control. La muestra fue intencionada (n=17; 47,1 % mujeres; 70 años de mediana). Se aplicó un plan de ejercicio multicomponente durante nueve semanas. Pre y post ejercicio se evaluó equilibrio dinámico con el test Timed Up and Go, equilibrio estático con un oscilógrafo postural y la prueba de Estación Unipodal, fuerza muscular con el test de Sentarse y Levantarse, capacidad funcional con el test de Marcha 6 Minutos, calidad de vida con el Cuestionario SF-36 y sospecha de deterioro cognitivo con el Mini Mental State. Para determinar diferencias pre-post ejercicio se aplicó la prueba de Wilcoxon.Resultados: después de los ejercicios se observó un mejor rendimiento en las pruebas: Timed Up and Go (p=0,004), Estación Unipodal (p=0,023 pierna derecha, p=0,005 pierna izquierda), Sentarse y Levantarse (p=0,014), Marcha de 6 Minutos (p=0,006) y en el Cuestionario SF-36: dolor corporal (p=0,003), salud mental (p=0,000) y puntaje total (p=0,002).Conclusiones: un programa de ejercicio multicomponente de nueve semanas logró disminuir el riesgo de caídas, mejorar equilibrio, fuerza muscular, capacidad funcional y calidad de vida de personas mayores que viven en comunidad.
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Efectos de un programa de ejercicio multicomponente en personas mayores que viven en comunidad
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Autor/in / Beteiligte Person: | Igor Cigarroa Cuevas ; Andrés Ledezma Dames ; Sonia Sepúlveda Martin ; Rafael Zapata Lamana ; Ana María Leiva Ordoñez ; Yeny Concha Cisternas ; Daniel Reyes Molina |
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Zeitschrift: | Medisur, Jg. 19 (2021), Heft 4, S. 590-598 |
Veröffentlichung: | Centro Provincial de Información de Ciencias Médicas. Cienfuegos, 2021 |
Medientyp: | academicJournal |
ISSN: | 1727-897X (print) |
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